Jak się opalać (bezpiecznie)?

Zmarszczki, przebarwienia, piegi, rak skóry – tym grozi nadużywanie kąpieli słonecznych. Czy wiesz jaki krem z filtrem jest najbardziej odpowiedni dla ciebie i twojej skóry? Wiesz co oznacza oznaczenie SPF, PPD, IPD lub PA na opakowaniu kosmetyku do opalania? Jeżeli nie znasz odpowiedzi na te pytania to zapraszam do lektury.

Zacznijmy od podstaw, dlaczego należy się chronić? Podczas opalania nasz skóra jest wystawiona na promieniowanie UVA i UVB.

Bardziej sławne i uważane za bardziej szkodliwe jest UVB gdyż powoduje poparzenia skóry i oddziałuje niekorzystnie na powierzchniowe warstwy skóry. Powoduje produkcję pigmentu, czyli jest odpowiedzialne za naszą opaleniznę. Ma też dobry wpływ – stymuluje skórę do wytwarzania witaminy D, która jest niezbędna dla naszego organizmu: mocniejsze kości, zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi, szyjki macicy, płuc, krtani, wzmacnia odporność, wpływa na pamięć i na nastrój, łagodzi PMS. Czyli jest promieniowanie UVB jest dobre czy złe? Generalnie jest dobre, ale (zawsze jest jakieś ALE) trzeba korzystać z niego z umiarem.

Promieniowanie UVA jeszcze do niedawna było uważane za nieszkodliwe, co nie jest do końca prawdą. Powoduje zaczerwienienie skóry, może powodować reakcje alergiczną na słońce. Oddziałuje na głębsze warstwy skóry, jest odpowiedzialne za uszkodzenia włókien kolagenowych i w wyniku tego za starzenie się skóry.

Na każdym opakowaniu kremu lub olejku do opalania jest informacja o zastosowanym filtrze i przed jakimi promieniami UV chronią.

Wartość SPF oznacza “Sun Protection Factor”, chroni przed UVB i oznacza on ile razy dłużej możemy bezpiecznie przebywać na słońcu w porównaniu do czasu bez ochrony. SPF10 oznacza, że osoba stosująca kosmetyk z takim filtrem ulegnie poparzeniu po 10-cio krotnie dłuższym czasie niż bez zastosowania filtru (przy założeniu takiego samego natężenia słońca).

PPD (Persistant Pigmentation Darkening) mówi nam ile razy zmniejszyła się dawka promieniowania UVA w stosunku do niechronionej skóry. PPD10 oznacz że nasza skóra jest wystawiona na 10 razy mniejsze promieniowanie.

IPD (Immediate Pigmentation Darkening) oznacza jaki jest procent ochrony przed promieniowaniem UVA. IPD10 oznacza, że filtr chroni nas w 10%. Najlepsze filtry mają wartość 90%.

PA (Protection Grade of UVA) oznacza jak mocny jest filtr. Najsłabszy jest oznaczony “+” a najmocniejsze mają “++++”.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *